砂糖の消費量を減らすために, 我々はいくつかの戦略を使用することができます:
- コーヒー愛好家 (O), 少しミルクを添加することによって消費することができる, それは苦味が少なくなり、砂糖を減らすか排除することができます;
- ことを覚えている “甘い” 食事の後に不健康な習慣です, それは良い消化を損なうので、. ベターA”バイス” 時折の, と食事の間に;
- 非常に長いパンをかむ, carboitrati複合体は単純な糖に変換されるので、口の中で甘くなり、これは甘いのためにすべての欲望を満たすことができます;
- 常に準備熟している季節の果物を維持, それは生理的な必要性を満たし、口蓋を満たしているので、. あなたは甘いの衝動を感じるとき, 果物を食べるか、多分ニンジンをかじる.
自然療法医および健康コンサルタント Eliosnatura, 彼は、摂食の面倒を見ます, すべて天然製品を使用して、パーソナルケアと医療の条件. その強さは、「パワーと健康」の組み合わせであります, 世界保健によって指摘要因 (WHO) 十分な栄養と健康の基本的人権とみなし.
