Das Licht Kuchen mit Schokolade und Joghurt ist ein süßes, ohne Schuld zu essen. Es ist in der Tat mit der fettarmen Joghurt, keine Butter, keine Eier, für einen reichen Geschmack und Leichtigkeit Ergebnis.
Der klassische Schokoladenkuchen wird noch weichen, dank Joghurt, der den kompakten und leichten Teig macht. Das Licht Kakaokuchen ist mit der Diät kompatibel, genug, um nicht zu übertreiben und vorzugsweise im ersten Teil des Tages zu essen. Beim Frühstück, aufzuladen Energie, oder als Znüni. Am Nachmittag, mit dem klassischen Tee, es wird schwieriger zu entsorgen ist, wenn Sie auf einer Diät sind.
einmal fertig, Sie können für ein paar Tage in einem luftdichten Behälter, den Kuchen halten oder auch in einem weichen Tuch eingewickelt.
Kalorien pro Portion: 115 kcal
bildet ungefähr 14 Teile (für eine Form 22 cm)
- 30 g ungesüßter Kakao
- 160 g Zucker
- 30 ml Maisöl (oder Sonnenblume) +1 Teelöffel
- 125 ml Wasser
- 140 g fettarmer Joghurt
- 1 Backen Vanille-Kuchen
Vorbereitung:
Schalten Sie den Backofen auf 180 Grad.
Mischen Sie Joghurt in einer großen Schüssel mit Öl und Zucker.
Fügen Sie das gesiebte Mehl, das Wasser, Backpulver und Kakao. Rühre mit einem Schneebesen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
Salben mit Teelöffel Öl ein Backblech und cospargila mit sehr wenig Mehl.
Die Mischung und das Niveau der Oberfläche mit einem Löffel.
Im vorgeheizten Ofen ca. 35-40 Minuten, bevor Sie den Kuchen Entfernen Sie den „Zahnstocher-Test“: wenn es kommt sauber, es bedeutet, dass der Kuchen fertig ist, ansonsten lassen Sie es ein bisschen kochen '.
Lassen Sie den Kuchen abkühlen, bevor Sie sie drehen.
Buon Appetito
Fonte:melarossa.it
Heilpraktikerin und Gesundheitsberaterin Eliosnatura, Er kümmert sich um Fütterung, persönliche Betreuung und medizinische Bedingungen durch den Einsatz von All-natürlichen Produkten. Seine Stärke liegt in der Kombination von „Kraft und Gesundheit“, Faktor wies darauf hin, von der Weltgesundheits (WHO) der Auffassung, dass eine angemessene Ernährung und Gesundheit der grundlegenden Menschenrechte.
