Zutaten
- 4 EL Mehl
- 4EL Zucker
- 4EL ungesüßte Kakao
- 3 EL Milch
- 1 Vollei
- 2 Esslöffel Olivenöl extra vergine
- gehackten Haselnüssen
Erklärung
1. Legen Sie alle trockenen Zutaten (Mehl, Zucker, Kakao) in eine Tasse geben und gut mischen mit einem Löffel.
2. Fügen Sie Milch und Öl und mit einer Gabel vermischen, bis alle Klumpen werden nicht vollständig gelöscht. Fügen Sie das Ei leicht geschlagen zuvor.
3. Legen Sie es in der Mikrowelle 4 700w Minuten im Backofen 8 Minuten bei 200 °. Heiß oder Kaltwasser direkt in die Tasse durch Zugabe von Puderzucker und Sahne und gehackten Haselnüssen. Für einen Hauch mehr Phantasie versuchen Sie es mit ein paar Esslöffel Nutella.
Guten Appetit
Heilpraktikerin und Gesundheitsberaterin Eliosnatura, Er kümmert sich um Fütterung, persönliche Betreuung und medizinische Bedingungen durch den Einsatz von All-natürlichen Produkten. Seine Stärke liegt in der Kombination von „Kraft und Gesundheit“, Faktor wies darauf hin, von der Weltgesundheits (WHO) der Auffassung, dass eine angemessene Ernährung und Gesundheit der grundlegenden Menschenrechte.
